以前、こんな記事を書きました。 カフェインをやめたいのは睡眠の質が落ちていると感じるからです。 睡眠の質が落ちると、二度寝を誘発します。 二度寝は生活の質を下げるので、やめたいのです。 ちなみにこの記事で使っているテクニックはコーチングのテク…
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