2017-08-24から1日間の記事一覧

眠っても眠っても眠たい本当の理由

ブログのタイトルを見てもらえばわかると思いますが、私はカフェインを控えています。 その理由は主に、カフェインが眠りの質を下げていると感じるからです。 ただ、 眠る前にカフェインを飲まなくても、 寝酒をしなくても、 日中日差しを浴びても、 適度に…